一、测试结果
心理健康测试选用国际上通过的症状自评量表（SCL-90）,该量表是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。
本测验适用对象为成人（16岁以上）。本测验的目的是从感觉、情感、思维、 意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。它对有心理症状（即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘）的人有良好的区分能力。
根据测试结果的得分情况即可做出判断：
1、得等在90分及以下：心理健康状况良好
2、得分在90分至160分之间：心理处于亚健康状态
3、得分在160分以上：心理处于严重心理问题状态
当你的报告得分落在上述第2或3项时，建议你最好心理咨询。
二、主观感受
如果你发现自己每天上网的时间越来越长、与现实生活中的朋友接触越来越少、不能控制的去打网络游戏，并且此种情况已经持续几个星期不能控制，建议你选择心理咨询;
如果你对于某些特定的物体和行为出现过分的恐惧，例如害怕与人交往，怕猫狗，怕独自在广场、商场，怕乘飞机，怕脸红等等，甚至出现呼吸困难，心跳加速，建议你选择心理咨询;
如果你对于食物、烟、酒精、网络等某些东西失去控制，出现暴食后呕吐、厌食、贪食、酗酒、网络成瘾等任何成瘾或失控问题时，建议你选择心理咨询;
如果你被一些性问题困扰，例如青春期手淫问题，暴露性器官等，建议你选择心理咨询；如果你遇到被性骚扰、亲人或朋友去世、被威胁等突发事件之后一个月，继续被这些事件的回忆干扰生活，甚至经常做恶梦、哭泣等情况，也建议你最好去心理咨询;
如果你因为以上这些原因，正在医院接受药物治疗，你可以在进行药物治疗的同时来接受谈话式心理咨询，这样你会更快的好转，并且效果巩固;
